Salir a correr o ir al gimnasio antes del trabajo es esencial, ya que despeja y aclara la mente y levanta el ánimo para afrontar el día que comienza / Foto: CORTESÍA

5 Ene, 2017 | ¿Sabía que el triunfo o el fracaso de nuestra jornada puede depender de lo que hagamos en los primeros 60 minutos del día? La gente más exitosa en los negocios efectúa cada mañana cinco tareas clave que les aseguran un día productivo, de acuerdo a Lee Biggins, fundador y director de CV-Library (www.cv-library.co.uk) , una de las principales compañías de asesoría y ayuda en línea para la búsqueda de empleo.

“Cuando se trata de ser productivo y prepararse para tener un día exitoso es importante asegurarse de que uno tiene suficiente vitalidad y entusiasmo y que está bien enfocado en aquello que quiere lograr, para lo cual hay cinco cosas que deberíamos hacer siempre en la primera hora de cada día”, según Biggins.

Una encuesta de CV-Library a 1 200 trabajadores del Reino Unido, encontró que la mayoría de los empleados (un 53,2 %) señalan que el estrés es un problema en su lugar de trabajo actual y que su principal causa (presente en el 65,8 % de los casos) es la mala gestión de los empleadores. Los cinco “consejos de oro de Biggins para aplicar cada mañana sin falta” pueden ser útiles, no solo para reducir el estrés de los empleados y la mala gestión de los empleadores, sino además para ser más productivos y exitosos en general en el trabajo y sirven para infinidad de actividades cotidianas.

1.- Un poco de ejercicio

Salir a correr o ir l gimnasio antes del trabajo es esencial, ya que despeja y aclara la mente, levanta el ánimo para afrontar el día que comienza y cualquier desafío que tenga que abordar. El director de CV-Library pone como ejemplos de esta costumbre a Richard Branson (fundador de virgin) que comienza el día con un paseo en bicicleta; Jack Dorsey (cofundador de Twittery director de Square) que trota unos diez kilómetros cada día; o Katherine Powe (CEO de Clique Media Group), quien acude al gimnasio sin falta.

2.- Tome un desayuno saludable

No se puede esperar ser productivo si uno no le proporciona un "Combustible" adecuado a su cuerpo, por lo que recomienda tomar un desayuno saludable tan pronto como se llegue a la oficina. " Al asegurarnos de que damos el mayor empujon de energía posible a nuestro organismo al comenzar la jornada, nos daremos cuenta de que es mucho mas facil concentrarnos y mantenernos motivados a lo largo del día", asegura.

3.- Limpie la bandeja de entrada de su email

Es prioritario comenzar el día dejando la bandeja de entrada de mensajes yu respondiendo a las consultas urgentes, tan pronto como uno llegue a su puesto de trabajo. El desorden de la bandeja de entrada del correp electronico puede llevar a que se pierdan muchas horas y mucha productividad, especialmente si hay que perder tiempo filtrando o buscando mensajes.

4.- Determine sus metas para el día

Una vez que uno ha ordenado la informacion de la bandeja de entrada y, por otra parte sabe exactamente lo que necesita hacer, debe asegurarse de tener claros los objetivos para el día que tiene por delante. Sean cuales sean las actividadeso compromisos que haya que cumplir, este experto asegura que para mantener el rumbo y ser productivo, sera de gran ayuda conocer con exctitud aquello que uno quiere conseguir al cabo de cada jornada.

5.- Realice una lista de prioridades

Uno dificilmente puede equivocarse si cuenta con una lista de cosas por hacer, por lo que se sugiere que, despues de haber establecido las metas para el día, se elabore una lista de tareas claves que se quieran o necesiten completar, ordenandolas por prioridad e iomportancia. Esta es una manera muy sencilla de asegurarse de que uno marcha a la velocidad adecuada y, además, nos permiten mantenernos productivos y concentrados