6 Ene, 2019 | Ha llegado un nuevo año, 2019 y con él, nuevos propósitos y esperanzas. Para quienes alcanzan la tercera edad, llegan una serie de cambios caracterizados por aumento de las pérdidas con las cuales, sienten que ya no tiene algo significativo a nivel real y subjetivo.

La vejez hay que aceptarla y disfrutarla como otra etapa de la vida. No hay que asumirla como una tragedia ante la cual no hay nada que hacer. Es una etapa donde se sigue funcionando, igual que en etapas anteriores, pero a otra velocidad.

Las limitaciones físicas y a veces intelectuales deben ser reconocidas para ser compensadas o corregidas.

Consejos para desarrollar inteligencia emocional en la tercera edad:

Coloca los sentimientos en palabras. Para experimentar emociones de una forma sana debemos ser capaces de expresarlas por medio del lenguaje. Exprese las cosas que le hacen disfrutar y también sus miedos; de este modo se puede gozar de mayor serenidad.

Ser flexibles. Ser flexibles consigo mismo y con los demás le hará disfrutan con mayor libertad de sus emociones. No se critique a sí mismo, ni juzgue a los demás por actuar de forma distinta.

Autocuestionarse. Las creencias rígidas pueden causarnos malestares emocionales, aquel que logra cuestionar pensamientos arraigados, puede desarrollar su autoconocimiento. El adulto mayor puede preguntarse: ¿cómo deseo continuar mi vida? ¿cómo me gustaría ser recordado? ¿qué mensaje me gustaría darle a mis hijos y nietos?

Adaptarse a los cambios. Corrija los cambios que se presenten, es decir, utilice aparatos de audición, lentes, bastón, pañales, etc.

Desarrollar un proyecto de vida. Encuentre cosas que le apasionen. Desarrolle proyectos que den felicidad y sentido a cada uno de sus días. Nos leemos en 8 días. Que la Virgen les mantenga bajo su manto protector.