14 Oct, 2018 | Los niveles de colesterol varían según la edad, el peso y el sexo.
El colesterol se mide en tres categorías: Colesterol total, colesterol LDL, o también llamado “colesterol malo”, y colesterol HDL o “colesterol bueno”.

Los niveles de colesterol total y LDL deben mantenerse bajos. Tener más colesterol HDL puede ofrecer protección contra enfermedades como los ataques cardíacos
y accidentes cerebrovasculares.

Los niveles de colesterol tienden a aumentar con la edad. El colesterol total y el colesterol LDL aumentan más rápidamente después de los 20 años en los hombres en comparación con las mujeres, pero al llegar a los 50-60 años, las mujeres tienen mayores niveles de LDL por los cambios hormonales de la menopausia.
Las medidas para mantener bajo el colesterol se basan en cambios en el estilo de vida, como:

Dieta: bajar la cantidad de grasas saturadas en su dieta reduce el nivel de colesterol en la sangre. Los alimentos que tienen altos niveles de grasas saturadas incluyen algunas carnes, productos lácteos, chocolate, productos horneados, alimentos procesados y fritos.

Peso: Perder peso ayuda a reducir niveles de colesterol malo (LDL), colesterol total y niveles de triglicéridos. También ayuda a subir el colesterol bueno (HDL)
Actividad física: Esta reduce el colesterol malo (LDL) y eleva el bueno (HDL). También ayuda a perder peso.

Tabaquismo: Fumar reduce el colesterol bueno (HDL), que ayuda a eliminar el colesterol malo de sus arterias.

Si los cambios en el estilo de vida no bajan el colesterol, es posible que deba tomar medicamentos. Estos deben ser indicados por un especialista en Medicina Interna, Geriatría, Cardiología o Endocrinología. Nos leemos en 8 días.

Que la Virgen les mantenga bajo
su manto protector.