La bailoterapia es una opción saludable y divertida para elevar la calidad de vida de todas las personas que la realizan. / Foto: CORTESÍA

12 Abr, 2018 | La bailoterapia es una combinación de pasos típicos de baile con la gimnasia aeróbica diseñada para ponerle diversión al acondicionamiento físico. Se basa en ritmos latinos e ibéricos (salsa, merengue, rumba, cumbia, entre otros); que transmiten la energía y pasión necesarias para convertirla en el elemento idóneo para mejorar la condición física en sesiones de 45 a 60 minutos.

Oswaldo Fuentes, terapeuta, motivador y activista deportivo, indica que es excelente para las personas que no están habituadas a la actividad física y al deporte.

Practicada regularmente, la bailoterapia mejora el estado de humor, estabiliza la tensión arterial y nerviosa, además de eliminar el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar las emociones, lo que influye enormemente en la relajación psíquica.

Fuentes considera que la bailoterapia es un buen método para superar la soledad y la timidez, además de ser un importante elemento de integración social, razón por la que los organismos públicos y privados tienen contemplado realizar este tipo de actividades con frecuencia regular de forma gratuita, ya sea de manera recreacional o competencia deportiva.

Invitó a las personas a practicar esta divertida actividad para salir de la rutina y combinar la bailoterapia con la alimentación sana.

Instituciones

Oswaldo Fuentes imparte bailoterapia regularmente en instituciones públicas tales como: ONA, Unefa, UNES, Inces y Anexo Judicial Femenino del sector San Antonio. También lleva alegría a diversas alcaldías de Nueva Esparta.