El cepillado de los dientes debe ser completo. / Foto: ARCHIVO

23 Oct, 2016 | Para conseguir una buena higiene bucal es imprescindible cepillarse los dientes después de cada comida o, como mínimo, después de la cena. El cepillado debe ser completo y para ello hay que seguir estos tres pasos: primero cepillaremos los dientes desde la encía hacia el diente; luego cepillaremos horizontalmente, por las superficies de masticación, y por último la cara interna de los dientes, las encías y la lengua.

La digestión de los alimentos empieza por la boca. Por ese motivo, la cavidad bucal debe mantenerse en perfectas condiciones. Si no se tiene una buena higiene dental pueden aparecer caries, gingivitis (las encías se vuelven rojas, hinchadas y sangran) y se nos puede caer alguna pieza.

Al escoger el cepillo de dientes hay que tener en cuenta el tamaño de la mandíbula (más pequeño o más grande) y la sensibilidad de las encías (cerdas blandas o duras). Es importante cambiarlo cuando las cerdas se empiezan a aplastar. Debemos acordarnos de dejarlo secar verticalmente cuando acabemos de usarlo.