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17 de junio de 2019





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El cerebro es un órgano que se puede esculpir
Guía "Cómo invertir en su cerebro" señala que oportunidad está en mejorar más la capacidad de memoria , porque así se van a retrasar los problemas cognitivos.
EFE

Foto: CORTESÍA

El cerebro es maleable, transformable y mejorable. / Foto: CORTESÍA

02 Mar, 2014 | Washington.- Como si se tratara de una pieza de barro, el cerebro humano es, como ya anticipaba el investigador español Santiago Ramón y Cajal, un órgano maleable, transformable y mejorable, pero ni él, ni tampoco nosotros, llegamos a imaginar cuánto.

"Cómo invertir en su cerebro" es una guía elaborada por el experto español Álvaro Fernández Ibáñez y el neurocientífico de origen ruso Elkhonon Goldberg con la que pretenden, precisamente, dar a conocer todas esas pautas posibles que tumban los mitos sobre el inmovilismo genético del principal de nuestros órganos.

"Hasta hace muy poco pensábamos que a los 18 ó 20 años el cerebro estaba fijo o en declive, que era todo genética y no había nada que pudiéramos hacer. Y mucha gente sigue pensando eso", explica Fernández Ibáñez en entrevista con Efe. Sin embargo, nada más lejos de la realidad.

El experto español, considerado por el Foro Económico Mundial como "joven líder global", insiste en que hay que huir de la rutina para proporcionar nuevos estímulos al cerebro de manera que se enfrente a retos distintos que lo hagan desarrollar aquellas facetas que puedan estar más dormidas.

"La gente cuando empieza a pensar en 'neuroplasticidad', lo primero que piensa es: voy a hacer más crucigramas o sudokus, pero eso no es lo fundamental, lo es el aprender cosas nuevas, complejas, difíciles, porque eso nos fuerza a ejercitar músculos mentales", asegura.

Saber manejar las situaciones de estrés y el ejercicio aeróbico, junto a la dieta mediterránea, son algunos de los factores clave descubiertos por la ciencia, y es que el cerebro genera varios miles de neuronas al día que aumentan con el ejercicio cardiovascular, pero mueren en situaciones de tensión.




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